반응형 움직이는 서재1 흔들리지 않는 공부 멘탈 만들기 책 리뷰 이 책은 공부를 하며 흔히 말하는 '멘탈'을 깨지지 않게 유지하고, 이를 이어나갈 수 있는 방법에 대해 소개하고 있다. 저자인 김상운은 의 저자이기도 한데, 그래서 그런지 왓칭의 내용과 겹치는 부분이 있기도 했던 것 같다. 우리 뇌에는 '괴물'이 있다고 한다. 그 괴물은 뇌의 부정적 신호를 담당하는 경보 장치인 '아미그달라'다. 아미그달라는 감정 신호를 증폭 시켜주는 에고 센터와 손 잡아 끝도 없는 부정적인 생각과 마음을 만들어 낸다. 공부를 하며 우리가 거부감을 느끼는 이유도 이에 있다. 때문에 괴물을 잠재울 수 있다면 공부에 대한 거부감이 사라질 것이다. 여러 가지 방법이 있었지만, 그 중에서도 대표적인 방법은 '부정적 생각을 피하려 하지 않기'였다. 피하지 않고 있는 그대로 부정적 생각을 받아들이면.. 2022. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
